SITUACE: Měl/a jste symptomy, šel/šla jste na Covid test, ten je pozitivní. Hygienická stanice nevolá a ještě asi pár dnů volat nebude. Čas je v tomto případě zcela zásadní.

Nečekejte! Staňte se sám sobě hygienikem! Není to tak složité, jak se může zdát (pro nás manuálně nešikovné je to mnohem jednodušší než ušít roušku :-).

1. Izolujte se a opatrujte se

  • Jak popsáno například zde , zůstaňte doma a izolujte se, abyste nakazili co nejméně lidí
  • V izolaci zůstaňte nejméně 10 dní od data odběru (a nejméně tři dny bez příznaků )
  • Kontaktujte svého praktického lékaře a konzultujte svůj zdravotní stav s ní/s ním.
  • Pokud je vám opravdu špatně, volejte 155.

2. Staňte se svým vlastním hygienikem – opravdu to není tak složité

2A) Analyzujte své kontakty v posledních několika dnech

  • v první řadě lidi, se kterými sdílíte domácnost
  • nejvíce infekční jste 48 hodin před začátkem symptomů (tj. pokud vám symptomy začaly v pátek ráno, podívejte se zejména na čtvrtek a na středu)
  • rizikový kontakt je definován jako někdo, s kým jste byl v kontaktu víc než 15 minut na méně než 2 metry (někdo říká 1,5 metru, pokud chcete být méně opatrní), samozřejmě především lidé, se kterými sdílíte domácnost
  • polehčující okolnosti – respirátor, rouška, setkání ve větrané místnosti, vysoké stropy :-), setkání venku atd. ( od 14.9. říká MZ , že pokud máte oba roušku/respirátor, není to rizikový kontakt).
  • přitěžující okolnosti – blízký kontakt (líbání, objímání), sdílení skleniček, malá nevětraná místnost, fyzická námaha (společný sport), zpěv, křik (například v baru) atd.
  • podívejte se do svého kalendáře, do svých fotek, do SMS, do mailů, do internetového bankovnictví, abyste si opravdu na všechny vzpomněl/a

2B) Obvolejte své rizikové kontakty a doporučte jim karanténu

  • doporučte jim si dát alespoň několik dní režim bez setkávání se s dalšími, ideálně 10 dní bez kontaktu (což je v souladu s opatřením MZ z 25.9.). Pokud potřebují neschopenku, je možné, že jim ji vystaví jejich praktický lékař. (Pozn.: ve Švédsku mají karanténu 7 dní, lepší dodržovat 7 dní než nedodržovat 10).
  • pokud se u nich dostaví symptomy, ať kontaktují co nejdříve svého praktika
  • žádanku na testování jim bohužel (zatím 🙂 sami vystavit nemůžete , můžete je ale upozornit, že pokud nemají symptomy, vzhledem k inkubační době nemá cenu chodit na test dříve než 4.-5. den po kontaktu s pozitivním (tedy s vámi)
  • k opatrnosti veďte zejména ty, kteří jsou v ohrožených skupinách (senioři, lidé s jinými nemocemi), ty, kteří sdílí domácnost s ohroženými skupinami a ty, kteří se potkávají s mnoha dalšími lidmi (zdravotníci, sociální pracovníci, učitelé atd.)
  • nevydávejte se za hygienickou stanici, ale celkem sebevědomě řekněte, že vaše doporučení jsou zcela identická těm, jaké by dostali od hygieniků. Vy však tyto rady poskytujete včas.

3. Nerozčilujte se

  • Ano, máte pravdu, měla by vám volat KHS, co nejdříve po výsledku testu. Ano, máte pravdu, měl by být dostatek testovacích kapacit. Ano, máte pravdu, bylo několik měsíců na přípravu na právě takový (předvídatelný) scénář, jaký teď v září 2020 zažíváme. Nakonec premiér “velké call centrum” slíbil na tiskové konferenci 7. května 2020:Dnes můžeme říct, že ten původní projekt Chytré karantény 1.0 jsme zvládli, připravuje se teď již projekt 2.0, což je projekt sofistikovanější – do toho je přímo zapojena aplikace eRouška, sdílení polohy skrz Mapy.cz a připravuje se rovněž velké call-centrum,“ uvedl premiér Babiš.”
  • V této chvíli však vaše tělo a mysl potřebuje klid na uzdravení – meditujte, uvolněte se, zhluboka dýchejte!

Bonus pro pokročilé

  • V mnohých vyspělejších zemích by vám každý den někdo (hygienik, pracovník call centra) volal a zjišťoval, jestli dodržujete izolaci.Také by se staral o vaše duševní a fyzické zdraví, zeptal se jak se máte, povzbudil vás. Třeba jako tady paní v Irsku.
  • Na nic nečekejte. Poproste manželku nebo kamaráda, aby vám dělal tohoto kontrolora/přítele na telefonu.
  • Pro obzvlášť pokročilé navrhuji volat si sám z druhého telefonu, funguje to též!

Eva Blechová, Ph.D pracuje jako projektová manažerka a lektorka, v minulosti ve firmách jako McKinsey&Company, nyní na volné noze. Spolupracuje s Centrem pro modelování biologických a společenských procesů

V dubnu a květnu 2020 pracovala jako dobrovolná projektová manažerka týmu, jehož cílem bylo propojit IT-odborníky z iniciativy COVID-19 s Ministerstvem zdravotnictví, Armádou ČR a Krajskými hygienickými stanicemi. Cílem byla implementace efektivního trasování pomocí zavedení jednotného IT systému (Daktela) na všechny KHS a vytvoření call centra. Z této své pozice odstoupila na začátku června 2020, kdy tyto cíle převzal nově ustavený tým na Ministerstvu zdravotnictví.